guides · 6 мин чтения

Качество воздуха во Вьетнаме 2026 — AQI, маски, какие города чище

Ханой и HCMC иногда AQI 200+ (плохо). Дананг и Хой Ан — 50–80 (норма). Как мониторить, какие маски брать, очистители для дома.

Tl;dr

Дананг, Хой Ан, Нячанг, Фукуок: AQI 30–80 (хорошо), круглый год.
Хошимин: AQI 60–150, иногда хуже в декабре-январе.
Ханой: AQI 80–250+ зимой (декабрь-март). Лето нормально.
Если есть астма / аллергия: избегай Ханоя зимой и центра HCMC.
Маска: KN95/N95 в плохие дни. Цена $0.50–2 (≈13–53k VND).
Очиститель воздуха для дома: $80–300 (≈2,1–7,9 млн VND), обязательно для семей с маленькими детьми в HCMC/Ханое.

Что такое AQI и как читать

AQI (Air Quality Index) — стандартный индекс. Чем выше — тем хуже.

0–50 (зелёный): отлично. Норма для детей и пожилых.
51–100 (жёлтый): средне. ОК для большинства, чувствительные могут заметить.
101–150 (оранжевый): вредно для чувствительных групп (дети, пожилые, астматики).
151–200 (красный): вредно для всех. Маска рекомендуется.
201–300 (фиолетовый): очень вредно. Маска обязательна, не выходи если можно.
301+ (бордовый): опасно. Сидишь дома с очистителем.

AQI по городам Вьетнама

Дананг — лучший воздух среди крупных

AQI обычно 30–80 (хорошо).
Море с одной стороны, горы с другой = постоянное проветривание.
Иногда +20–40 в дождливый сезон (пыль с дорог).
Лучшие районы: My Khe (морской бриз), Son Tra (горный воздух).

Хой Ан, Нячанг, Фукуок

AQI 20–60 (отлично).
Туристические + прибрежные = чистый воздух.
Лучшие места для людей с астмой во Вьетнаме.

Хошимин — зависит от сезона

Сухой сезон (нояб–апр): AQI 80–150 (средне-плохо).
Дождливый сезон (май-окт): AQI 50–100 (норма).
Главные источники: 8+ миллионов байков, стройки, индустрия.
Худший район: D1 / D3 (центр, пробки). Лучший: D2 Thao Dien (рядом с Saigon River).

Ханой — худший в стране

Зимой (декабрь-март): AQI 150–300+. Иногда #1 в мире по плохому AQI.
Летом (май-сент): AQI 50–100 (норма).
Причины: temperature inversion + сжигание в селах + пробки.
Лучшие районы: Tay Ho (озеро), West Lake area. Худшие: Hoan Kiem, Old Quarter.
Если у тебя астма / аллергия / маленький ребёнок — НЕ переезжай в Ханой.

Далат, горные города

AQI 20–50 круглый год.
Высота 1500 м + сосновые леса = свежий воздух.
Лучшее место в стране для дыхательных проблем.

Как мониторить AQI

IQAir AirVisual (приложение): топ-1 в мире. Реальные данные с датчиков по всему миру. Бесплатно.
AirNow / EPA: данные посольства США. Часто есть в крупных городах VN.
Plume Labs: красивый дизайн, прогноз на 24 часа.
Местные данные: можно проверить через aqicn.org/city/vietnam.

Маски — какие брать

Курс (июнь 2026): ~26 300 VND = $1. $5 ≈ 130k VND, $10 ≈ 263k VND, $50 ≈ 1,3 млн VND, $100 ≈ 2,6 млн VND.

Хирургическая (3-слой): AQI до 100. Защищает от крупной пыли. $0.10–0.30.
KF94 / KN95 / N95: AQI 100–250. Защищает от PM2.5. $0.50–2 за маску.
P100 (промышленная): AQI 250+. С респиратором, для серьёзных условий. $20–50 разово + сменные фильтры.
«Тряпочная» (Etsy / fashion): не защищает от PM2.5. Только для пыли.
Где купить: любая аптека, супермаркет, Lazada, Shopee.

Очистители воздуха для дома

Xiaomi Mi Air Purifier 4 Lite: $80–120. На комнату до 30 м². Базовый, тихий.
Xiaomi Mi Air Purifier Pro: $200–300. На большую комнату 50 м².
Sharp / Coway: $150–400. Премиум, лучше HEPA-фильтры.
Dyson Pure Cool: $400–700. Дорого, но стильно. Доп функция вентилятора.
Сменные фильтры: $20–60 каждые 6–12 месяцев.
Где купить: Lazada, Shopee, MediaMart, Nguyen Kim.

Где ставить

Спальня: главный приоритет. Включай за 30 мин до сна.
Детская: обязательно если в Ханое / HCMC.
Офис / рабочее место: если работаешь дома 8+ часов.
1 очиститель = 1 комната. Для всей квартиры — 2–3 устройства.

Что делать в плохие дни (AQI 150+)

Закрой окна: даже если жарко. Кондей в режиме рециркуляции.
Включи очиститель воздуха в спальне.
Не выходи на улицу с детьми.
Если выходишь: маска KN95/N95.
Ограничь физкультуру на улице: бег, йога, велосипед — только дома.
Пей больше воды: помогает выводить токсины.
Если астматик: ингалятор всегда в кармане.

Когда лучше уехать из плохого города

Ханой зимой (декабрь-март): рассмотри переезд в Дананг или HCMC на эти 3 месяца.
HCMC в худшие недели (после Tet): можно «убежать» в Хой Ан, Mui Ne, Phu Quoc на неделю.
Если AQI > 250 регулярно: серьёзно подумай о переезде. Здоровье дороже.

Длительные эффекты на здоровье

Хронически высокий PM2.5 (как в Ханое зимой) сопоставим по нагрузке на лёгкие с регулярным пассивным курением — оценки разнятся, но вред реальный и накопительный.
PM2.5 проникает в кровь и мозг. Связь с инсультами, сердечной болезнью, alzheimer.
Дети до 5 лет: задержка развития лёгких при долгом пребывании в плохом воздухе.
Пожилые: ускорение деменции и ХОБЛ.
Если живёшь во Вьетнаме 5+ лет — выбирай чистые города (Дананг, Хой Ан, Далат, Phu Quoc).

Что почитать дальше

😷 Hочешь чистый воздух?

Гайд «Дананг для своих 2026» — лучший воздух среди крупных городов VN.

Открыть гайд →